# Cuidados básicos para viver bem e aproveitar o verão

17 de janeiro de 2016

Olá pessoas bonitas, tudo bem com vocês?
O tema do desafio das gurias é verão, nada melhor que compartilhar informações básicas de como se proteger das radiações ultravioletas, zelando a nossa saúde e o bem estar sempre, pequenas ações que fazem a diferença. 
A luz solar  pode trazer vários benefícios à saúde como promover a síntese de vitamina D, melhorar doenças cutâneas como, por exemplo, alergias e psoríase (doença inflamatória crônica na pele e das articulações). Mas também pode se tornar vilã, provocar queimaduras solar, envelhecimento precoce e câncer de pele.

O verão  é a estação mais calorosa do ano, atinge elevadas temperaturas e devido ao calor  e o maior tempo de exposição à luz solar, requer cuidados especiais para manter a saúde e o bem estar. 

Devemos inserir na nossa rotina diária, produtos que são indispensáveis como protetor solar facial e corporal, lembrando quanto maior for o fator de proteção melhor.  Outros produtos também surgem para nos ajudar como protetor hidratante labial com FPS, eu uso o da Natura fotoequílibrio (mas o custo beneficio não é válido, porque apenas protege e não hidrata)  e o fluido solar hidratação reparadora com filtro UV da Natura Plant  para cabelos mais protegidos e recuperados (não aparece na imagem a seguir, havia esquecido desse produto na hora de fotografar, mas super recomendo).  

Para proteger a minha pele que é sensível, uso episol sec FPS 60 na face que possui um toque seco, não deixa a pele oleosa. No corpo uso FPS 30 da Loreal para pegar uma bronze legal, mas as vezes opto por FPS 45 por ter a pele muito clara.

Dependendo do lugar, não costumo usar sempre protetor  hidratante labial, as vezes prefiro batons, estou usando nessas fotos o batom líquido matte da Vult, cor 1 (meu queridinho). Porque hidrato diariamente os lábios antes de dormir com bepantol regenerador labial ou hidratante Nivea essential care.

Também é importante consumir muita água e sucos naturais diariamente para manter a hidratação corporal. Atenção para a escolha das roupas, as leves e claras refletem a radiação solar, já as roupas escuras com tecidos grossos protegem a pele, mas aumentam a sensação térmica porque absorvem o calor.

Não esqueçam de usar óculos escuros que contém proteção UV, contra os raios ultravioleta para proteger várias estruturas dos olhos que podem ser alteradas pelo fotoenvelhecimento.
O agora talvez não faça a diferença, mas com o tempo vão aparecendo as marcas. Prevenir é tudo, prevenção para uma vida longa e de qualidade.
 
Para conferir as postagens das gurias participantes do desafio, basta acessar os links a seguir:


Um BigBeijo!
HASTA LA VISTA

44 comentários:

  1. Arrasou amiga. Estou extremamente arrependida de não ter utilizado protetor solar no corpo nessas férias, usei apenas no rosto. 😔 Mas vou aderir tuas dicas. É muito importante cuidarmos do nosso bem estar! Beijooooos
    www.taayvargas.com

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  2. adorei as dicas Lisi!
    tem que prevenir mesmo! :D
    eu sou um pouco relapsa com o uso de protetor, mas tô melhorando haha

    xoxo
    Guria do Século Passado

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  3. Passo protetor facial e esqueço do protetor corporal nos lábios então, de vez em nunca.
    Tenho que aprender a usar.
    Beijos
    www.garotaestelar.com.br

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  4. Ótimas dicas sem falar nessas fotos que ficaram ótimas.
    Eu uso protetor sempre que vou sair, preciso usar algumas vezes em casa também ainda mais que tenho alergia. :/
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  5. Adorei as dicas, nesse verão todo o cuidado é pouco!
    Como aqui em BH está chovendo bastante, ainda me preocupo com os raios UV, bebo muita água e passo protetor solar sempre.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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  6. Confesso que ando meio relapsa com a pele, esqueço sempre de passar protetor. Preciso mudar isso logo.

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  7. Que dicas ótimas Lisii, adorei as fotos, arrasou
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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  8. Estou babando no seu chapéu!
    Bjs da Su!
    www.rosachiclets.com.br

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  9. adorei o post e as dicas! é mt importante cuidarmos da nossa pele no verão e em todas as outras estações do ano!

    www.blogamorarosa.com

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  10. Proteção solar é muito importante, amei o post!
    beijos
    The Fancy Cats

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  11. É muito importante se proteger contra os raios solares. Bjus!

    galerafashion.com

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  12. adorei
    eu nao saio de casa sem protetor solar e quando vou fazer alguma atividade ao ar livre com muito sol, uso sempre um bone!
    Flavia
    www.secret4beauty.blogspot.com
    www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
    loja virtual: www.adote.iluria.com

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  13. Dicas maras Lisi. Eu quase não uso protetor labial, até tenho um, mas sempre me esqueço ): Temos que nos proteger mesmo. E essas fotos? Que linda <3 um beeijo!
    www.blogbelezamake.com

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  14. Ótimas dicas! Eu nunca uso protetor labial, uso batons cremosos e de vez em quando hidrato com bepantol. Adorei a cor desse batom da Vult!
    Beijos
    Bluebell Bee

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  15. As dicas foram maravilhosas, adoro me proteger do sol usando chapéu e ainda da um charme.
    Bjs❤
    Abrir Janela

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  16. Ai miga, já quero começar o comentário dizendo que essas fotos estão lindas, super nítidas e bem cleans. Ameeei! Ótimas suas dicas. Você realmente se cuida e isso é muito bom. Amei saber desse regenerador labial. Não sabia que existia, haha. Amo esses produtos que protegem os lábios, porque os meus se ressecam facilmente e ficam pálidos. :(
    Mil abraços, http://www.lysiaribeiro.com/

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  17. Adorei o posto, Lisi...
    E o lok do dia também! hahaha O detalhe do short no bolso é muito lindo <333

    =**
    Mani Piñeiro

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  18. Eu amo essas dicas. Ótimas dicas, adorei o post!
    Beijão.

    http://dearitgirl.blogspot.com.br/

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  19. Ual! Que dicas incríveis, amei o post!

    >>> http://gilustre.blogspot.com.br/

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  20. primeiramente eu amei as ftos, eu sou uma pessoa descuidada, ando sem protetor solar sim eu tenho que melhorar isso, porque não é nada bom, beijos http://www.blogdaxavier.com.br/

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  21. As fotos estão lindas, meu maior problema é esquecer de passar protetor e beber pouca água, adorei as dicas
    http://www.charme-se.com/

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  22. Oi
    gostei do poste, preciso consumir mais aguá e passar protetor sola, acabo esquecendo dessas coisas importantes quando estou distraída, muito legal as fotos.
    Respondendo aqui eu também faço capa de facebook e youtube para quem tiver interesse.

    momentocrivelli.blogspot.com.br

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  23. Ótimo post e ótimas dicas Lisi,amei as fotos,estão lindas ;)
    boa semana ♥

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  24. Excelentes suas dicas, linda!
    Preciso me policiar para passar protetor todos os dias. Sou super branquinha e esqueço :(
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  25. Sou super cuidadora com minha pele, todos os dias em qualquer estação.
    Sem dúvidas isso fará toda diferença daqui a alguns anos.
    Mega beijo
    blogueirasara.blogspot.com.br

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  26. Eu estou também muito cuidadosa com minha pele, depois que me vi cheia de espinha, me desesperei.

    http://www.carolinapeclat.com

    Beijos Carol Peclat

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  27. Ótimas dicas para passar bem o verão, adorei esse desafio.
    Vou lá ver os das outras meninas.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
    Fan Page

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  28. Hoje em dia tenho muito cuidado com a minha pele, posso dizer que criei um pouco de juízo após notar uma mancha de sol no meu rosto. Çogo aqui no Nordeste que é muito quente esses cuidados são essenciais!
    Um beijo!

    www.impulsofeminino.com

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  29. Oiii Lisi ♥ Que post mais lindo, dicas ótimas! ☺ Amei tudo, flor!
    Beijocas
    www.looksecuriosidades.com

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  30. Protetor é o mais importante.
    Muito boas dicas.

    Bjim...
    blog Usei Hoje

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  31. Tá linda nas fotos!!!
    Adorei as dicas.. Bjão
    www.armariodemoca.com.br

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  32. Confesso que odeio sol e vivo levando puxão de orelha do médico por sempre estar com vitamina D insuficiente. Mas o pior é que quando vou tomar sol sempre esqueço do protetor solar, risco né!? Mas vou anotar as dicas e tentar seguir. Adorei.
    Beijos


    www.garotasdiferenciadas.com.br

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  33. Adorei as dicas, também tenho esses cuidados básicos, mas vou confessar as vezes bate aquela preguicinha hehe.
    www.bolichodaguria.com

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  34. lindas fotos, adorei o post! no verao mais do que nunca devemos nos hidratar mt e usar protetor solar

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  35. Excelentes conselhos e dicas.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  36. Guria do céu, que blog lindoooo ♥
    beijinhos, Bru
    Mania de Bruna

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  37. Nunca me lembro de usar o protetor solar e também não curto muito o verão,mas é sempre bom cuidar da pele né hehehe.

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  38. O post ficou lindo, e com ótimas dicas, mas assumo que sobrevivo ao verão kkkk.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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  39. Preciso muuuiiitoo usar protetor pois tenho um probleminha na pele, gosto do episol ainda mais que ele é pequeno e cabe em qualquer lugar, dá até para levar no bolso.
    Beijos !

    www.morenadementira.blogspot.com

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  40. Oi Lisiane !!
    Amei as dicas para o verão *-*
    E suas fotos ficaram lindas !! Arrasou !!
    É sempre bom prevenirmos o agora, que amanhã agradeceremos hehe
    Bjim

    Paty
    blogpatyrezende.blogspot.com

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  41. Eu já tenho manchinhas de sol e não saio sem filtro solar!
    Amei as dicas!
    beijo
    www.tatices.com

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